Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho

426 - Tomi Kokko – Mitä jos elämä näyttää hyvältä mutta ei tunnu siltä?

Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi

More episodes

426 - Tomi Kokko – Mitä jos elämä näyttää hyvältä mutta ei tunnu siltä?

Tue, 29 Sep 2026
425 - Joni Jaakkola - 14 kysymystä, joiden avulla pääset ulos hyvinvoinnin umpikujista, kun tunnet olevasi jumissa

Tue, 22 Sep 2026
424 - Jaakko Mursu - Koosta ruokavaliosi näin ja elät pitkään ja terveenä

Tue, 15 Sep 2026
423 - Sami Paju – Onko moderni työelämä rikki? Rakenna työelämääsi terve tehokkuus ja kestävä työtahti

Tue, 08 Sep 2026
422 - Julia Sangervo – Homo sapiens tarvitsee ennemmin terapeuttisen yhteiskunnan kuin terapiayhteiskunnan

Tue, 01 Sep 2026
421 - Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?

Tue, 25 Aug 2026
420 - Tommy Hellsten - Oletko etsinyt hyvää elämää väärästä paikasta?

Tue, 18 Aug 2026
419 - Joni Jaakkola – 12 elämänlaadun parantamisen takuutyökalua keski-ikäiselle ruuhkavuosi-ihmiselle

Tue, 11 Aug 2026
418 - Ari-Pekka Jääskeläinen - Miten elää hyvää elämää epävarmuuden, epäreiluuden ja jatkuvan muutoksen keskellä?

Tue, 04 Aug 2026
417 - Kaisa Jaakkola - Paremman palautumisen kulmakivet: DRAMMA-malli, yhteys itseen, vireystila ja hyvät elämäntavat

Tue, 28 Jul 2026
416 - Kari Ketonen - Havaitse. Hyväksy. Toista. Ajatuksia kuormituksesta, palautumisesta, merkityksestä ja onnellisuudesta.

Tue, 21 Jul 2026
415 - Susanna Syld - Hyvän seksielämän salaisuudet, turvan kokemus, tunneyhteys ja nähdyksi tuleminen

Tue, 14 Jul 2026
414 - Hannu Lauerma - Geenit, lapsuus, ympäristö, elämän kokemukset - mikä määrää millaisia meistä tulee?

Tue, 07 Jul 2026
413 - Johanna Matilainen & Juulia Lautaoja-Kivipelto – Miksi lihavuus ei ole vain itsekurista kiinni ja mitkä asiat siihen vaikuttavat?

Tue, 30 Jun 2026
412 - Harri Gustafsberg – Miten tehdä parempia päätöksiä paineen alla?

Tue, 23 Jun 2026
411 - Juho Kuusisaari – Miten rakennetaan voimaa, pihviä ja kuntoa samaan pakettiin?

Tue, 16 Jun 2026
410 - Toni Väyrynen – Treenissä ja elämäntapamuutoksessa vähemmän on usein enemmän

Tue, 09 Jun 2026
409 - Pauli Ohukainen – Mistä tiedät mihin terveysväittämään kannattaa uskoa?

Tue, 02 Jun 2026
408 - Jaakko Mursu - Näin koostat terveyttä, hyvinvointia ja treenissä kehittymistä tukevan ruokavalion

Tue, 26 May 2026
407 - Aapo Kilpeläinen – Näin rakennat itsellesi voittavan mielen

Tue, 19 May 2026
406 - Laura Suojanen – Painonpudotuksen psykologia, miksi painonhallinta on vaikeaa ja mitä tehdä onnistuakseen?

Tue, 12 May 2026
405 - Janne Kanervisto - Unilääkärin vastauksia kuulijoiden kysymyksiin

Tue, 05 May 2026
404 - Elina Tervo ja Sanna Aro - Näin muutat tiedon tekemiseksi, pysyviksi tuloksiksi ja takaat ympärivuotisen hyvän vireen

Tue, 28 Apr 2026
403 - Kaisa Jaakkola - Ylikierrokset: mistä ne syntyvät kehoon ja mieleen, mitä siitä seuraa ja miten ne voi selättää?

Tue, 21 Apr 2026
402 - Jussi Venäläinen - Typerä työ kuormittaa, raastaa yksilöä ja pilaa työelämän - mitä meidän kannattaisi tehdä?

Tue, 14 Apr 2026
401 - Joel Naukkarinen - Stressi, kuormitus ja itsensä ylittäminen mahdottomilta tuntuvissa tilanteessa

Tue, 07 Apr 2026
400 - Esa Saarinen - Juhlajakso #400: Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää

Tue, 31 Mar 2026
399 - Vilho Ahola - Lihavuuslääkkeet apuna painonpudotuksessa, ylipaino-ongelmien juurisyyt ja elintapahoidon kulmakivet

Tue, 24 Mar 2026
398 - Juulia Järvdike - "Kykenen, mutta en pysty", miten ADHD näkyy ja ei näy ulospäin ja mitä kaikkien tulisi tietää ADHD:sta.

Tue, 17 Mar 2026
397 - Tiina Alakärppä - Radikaali myötätunto, armollisuuden sudenkuopat ja viisaiden valintojen tekeminen vaikeissa paikoissa

Tue, 10 Mar 2026
396 - Saara Nolvi - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää erityisherkkyydestä?

Tue, 03 Mar 2026
395 - Nina Lyytinen ja Sanna Wikström - Kehuminen - aliarvostettu hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamisen supervoima

Tue, 24 Feb 2026
394 - Bettina Gräsbeck - Armollisuuden sudenkuopat, jämäkän tekemisen kulmakivet ja hyvinvointialan risut ja ruusut

Tue, 17 Feb 2026
393 - Katri Saarikivi - Ajatuksia aivoista: keskittymiskyky, vuorovaikutus, hyvinvointi ja parempien valintojen tekeminen

Tue, 10 Feb 2026
392 - Hanna Himanka - Elämäntavat, metatyötaidot ja henkinen vahvuus arjen hyvinvoinnin kulmakivinä

Tue, 03 Feb 2026
391 - Liisa Keltikangas-Järvinen - Miten yltiöyksilöllinen kulttuuri, identiteetti, kasvatus ja sosiaaliset taidot muokkaavat meitä ihmisiä?

Tue, 27 Jan 2026
390 - Laura Sokka - Stressiharha, miksi ajattelutavoilla on väliä ja miten niitä muutetaan huonoista hyviksi?

Tue, 20 Jan 2026
389 - Sini-Sofia Savola - Erilaisia ajatuksia ahdistuksesta, tunteista, diagnooseista ja identiteetistä

Tue, 13 Jan 2026
388 - Tommi Ikonen - Miten valmistuu maistuva ja terveellinen ruoka helposti ja kiireisessäkin arjessa?

Tue, 06 Jan 2026
387 - Kaisa Jaakkola - Kalibroi hyvinvoinnin fokus ja saavutat sinulle tärkeät tavoitteet

Tue, 30 Dec 2025
386 - Joni Jaakkola - Neljällä kulmakivellä työelämä, arki ja vapaa-aika tasapainoon

Tue, 23 Dec 2025
385 - Matias Koistinen - Onnistuneen elämäntaparemontin rakennusaineet tuhansien valmennettavien kokemuksella

Tue, 16 Dec 2025
384 - Susanna Juntunen - Hyvinvoinnin tasapaino elämänkriisien jälkeen, rutiinien rakentaminen, joustavuus ja lempeys itseä kohtaan

Tue, 09 Dec 2025
383 - Riikka Pasanen - Miten saat mielesi avuksi huippusuorituksessa ja tavoitteiden saavuttamisessa?

Tue, 02 Dec 2025
382 - Karoliina Kruuna - Levollinen mieli apuna parisuhteessa, seksuaalisessa nautinnossa ja omassa hyvinvoinnissa

Tue, 25 Nov 2025
381 - Emilia Perkkola - 6 syytä elämäntaparemontin epäonnistumiseen modernissa maailmassa ja keinot selättää ongelmat

Tue, 18 Nov 2025
380 - Jaana Blom - Vaativa mieli elämäntapamuutoksessa, hyvinvoinnissa ja tavoitteiden saavuttamisessa

Tue, 11 Nov 2025
379 - Eeva Löfgren - Uniongelmien juurisyyt, niiden korjaaminen ja miten naisen uni eroaa miehen unesta?

Tue, 04 Nov 2025
378 - Eero Haapala - Ongelmat lasten ja nuorten fyysisessä aktiivisuudessa ja miten ne korjataan

Tue, 28 Oct 2025
377 - Mira Potkonen - Oikeanlainen mindset, priorisointi ja usko omaan tekemiseen tavoitteiden saavuttamisen kulmakivinä

Tue, 21 Oct 2025

Tampilkan episode lainnya

Podcast lainnya

Podcast internasional lainnya

Temukan stasiun radio Anda