Smarter leben - DER SPIEGEL

508 - Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Mais episódios

508 - Gelassener leben: Was uns die »innere Oma« raten würde (mit Franca Cerutti)

Fri, 09 Oct 2026
507 - Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)

Fri, 02 Oct 2026
506 - Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)

Fri, 25 Sep 2026
505 - Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann

Fri, 18 Sep 2026
504 - Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)

Fri, 11 Sep 2026
503 - Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«

Tue, 08 Sep 2026
502 - Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)

Fri, 04 Sep 2026
501 - Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)

Fri, 28 Aug 2026
500 - Künstliche Intelligenz: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co. (Mit Gregor Schmalzried)

Fri, 21 Aug 2026
499 - Geldanlagen: Was man als ETF-Anfänger wissen muss (Mit Hartmut Walz)

Fri, 14 Aug 2026
498 - Migräne: Wie wir unsere Kopfschmerzen verstehen und lindern können (Mit Dagny Holle-Lee)

Fri, 07 Aug 2026
497 - Wie wir unsere Lust auf Sex wieder entdecken können (mit Stephanie Kossow)

Fri, 31 Jul 2026
496 - Frauengesundheit: Wie wir gut durch die Wechseljahre kommen (Mit Katrin Schaudig)

Fri, 24 Jul 2026
495 - Intervallfasten, Heilfasten, Scheinfasten: Welche Methode passt zu mir? (Mit Andreas Michalsen)

Fri, 17 Jul 2026
494 - Urlaub: Gemeinsam verreisen ohne Stress (Mit Jochen Schliemann)

Fri, 10 Jul 2026
493 - Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck - Wdh. vom 28.10.23)

Fri, 03 Jul 2026
492 - Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz - Wdh. vom 27.01.24)

Fri, 26 Jun 2026
491 - Allgemeinbildung: Wissen erweitern wie ein Quizchampion (Mit Sebastian Klussmann - Wdh. vom 18.03.23)

Fri, 19 Jun 2026
490 - Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss - Wdh. vom 07.02.25)

Fri, 12 Jun 2026
489 - Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus - Wdh. vom 12.10.24)

Fri, 05 Jun 2026
488 - Parentifizierung: Wenn man als Kind zu viel Verantwortung trägt (Mit Jana Hauschild)

Fri, 29 May 2026
487 - Sprechtraining: Wie habe ich meine Stimme besser im Griff? (Mit Annalena Schmidt)

Fri, 22 May 2026
486 - Optimismus: Wie er für Lösungen in Krisenzeiten sorgt (Mit Dirk Steffens)

Fri, 15 May 2026
485 - Luzides Träumen: Im Schlaf trainieren oder einfach Spaß haben (Mit Daniel Erlacher)

Fri, 08 May 2026
484 - Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt)

Fri, 01 May 2026
483 - Selbstwirksamkeit: Wie wir uns mehr zutrauen (Mit Eva Asselmann)

Fri, 24 Apr 2026
482 - Nahrungsergänzung: Welche Supplements helfen wirklich? (Mit Bas Kast)

Sat, 18 Apr 2026
481 - Longevity: Wieso Frauen anders gesund altern als Männer (Mit Sandra Eifert)

Fri, 10 Apr 2026
480 - Streitthemen: Heikle Gespräche mit Familie und Freunden führen (Mit Katty Nöllenburg - Wdh. vom 19.04.2024)er

Fri, 03 Apr 2026
479 - Innere Uhr: Gesünder und fitter leben im eigenen Rhythmus (Mit Angela Relógio)

Fri, 27 Mar 2026
478 - Miteinander: Wie wir uns und andere besser verstehen (Mit Sina Haghiri)

Fri, 20 Mar 2026
477 - Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)

Fri, 13 Mar 2026
476 - Social Therapy (5/5): Wie viele Chancen verdient eine Beziehung?

Tue, 10 Mar 2026
475 - ADHS: Wie es im Job besser läuft (Mit Heiner Lachenmeier)

Fri, 06 Mar 2026
474 - Social Therapy (4/5): Wann zerdenken wir die Liebe?

Tue, 03 Mar 2026
473 - Digitale Pubertät: Wie schützen & stärken wir unsere Kinder? (Mit Madita Oeming)

Fri, 27 Feb 2026
472 - Social Therapy (3/5): Wer will ich sein in meiner Beziehung?

Tue, 24 Feb 2026
471 - Sabbaticals: Wie wir Zeit, Mut und Geld dafür finden (Nina Kuhlmann)

Fri, 20 Feb 2026
470 - Social Therapy (2/5): Wann können wir uns auf Beziehungen einlassen?

Tue, 17 Feb 2026
469 - Gehirn: Klar denken, zufrieden leben (Mit Bent Freiwald)

Fri, 13 Feb 2026
468 - Social Therapy (1/5): Was dürfen wir in Beziehungen erwarten?

Tue, 10 Feb 2026
467 - Müdigkeit: Was hilft, wenn ich immer schlapp bin? (Mit Carsten Lekutat)

Fri, 06 Feb 2026
466 - Trailer: Social Therapy - was braucht die Liebe von uns?

Tue, 03 Feb 2026
465 - Krebsrisiko: Was können wir selbst dagegen tun? (Mit Hanna Heikenwälder)

Fri, 30 Jan 2026
464 - 5 Ideen: Zufriedenheit stärken (Wdh. vom 29.01.2025)

Tue, 27 Jan 2026
463 - Psychologie: Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten (Mit Silke Brand)

Fri, 23 Jan 2026
462 - 5 Ideen: Erfüllende Beziehungen führen (Wdh. vom 22.01.2025)

Tue, 20 Jan 2026
461 - Ordnung: Wie bekomme ich meinen Papierkram in den Griff? (Mit Sandra Wendler & Melanie von der Brüggen)

Fri, 16 Jan 2026
460 - 5 Ideen: Gesünder leben (Wdh. vom 15.01.2025)

Tue, 13 Jan 2026
459 - Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)

Fri, 09 Jan 2026

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